Då var det gjort. Katten kom och funderade vad jag höll på med och hunden kom när jag var klar och undrade hur jag mådde. De stackarna, men skönt att åtminstone dom fattar att jag är sjuk. ><

Känns faktiskt jävligt skönt, väger lika mycket som när jag klev upp nu. Tillbaka på ruta noll nu iaf, sen ska jag ut och gå. Ska gå och handla.

Ont i halsen har jag nu. När det kom blod slutade jag.

Sitter och kämpar emot att spy. Vill verkligen göra det. Men jag ska försöka låta bli.

Skulle ha låtit bli att äta överhuvudtaget förståss, men man är ju som man är.

Nu måste jag nog.

Sådärja, då har jag hetsat som en tok då. Ätit två dubbelmackor mackor, hårt tunnbröd med smör och skinka. Ni vet såna där man delar på tre, fibertunnbröd. En sån tredjedel under och en tredjedel över. Druckit juice till det, ätit av den frysta pepparkaksdegen ja hade fryst in just för att jag inte skulle äta av den. Ätit tre flatbröd, en med bara skinka, en med smör och skinka och en utan nånting.

Massvis med cola light till det och klockan är snart tio.

Det kommer inte att bli kul att väga sej imorgonbitti.

Imorgon är jag ledig, skönt. Då ska jag röra på mej ordentligt. Och gå till tandläkaren.. Blä.

Ska inte äta nåt mer förän jag varit där, vill inte ha sån äcklig beläggning på tungan. Ska borta tusen gånger så allt är rent och snyggt till tandis.

Magen kurrar fast den känns som en klump. Blä. Jag vill känna mej smal och hungrig, inte fet och hungrig.

Jag är helt enkelt så jävla dålig.

Idag har jag ätit way to much, IGEN. Lika bra att lista i vanlig ordning, så jag får se själv hur jävla illa det är och varför jag inte går ner.

Imorse innan jag åkte till stallet åt jag resten av den torkade frukten.

ca 10-12 bitar

1 flatbröd med en skinkskiva

När jag kom hem efter promenaden åt jag:

2 finncrisp med en skinkskiva på varje

2 äggvitor med kaviar

3 glas cola light

Russin, tre gånger har jag hällt ur påsen i handflatan.

Känner mej sjukt mätt, det är nog det som stör mej mest. För jag har ju varit ute sen jag vaknade, var i stallet två timmar och red 1½ timme. Sen var vi ute och gick i nästan två timmar. Måste cykla sen när jag kommer hem efter jobbet, minst en timme. Ska försöka hitta nån bra film att titta på så jag pallar länge.

Och så ska jag börja skriva både kvälls- och morgonvikt. Känner att jag behöver ha mer kontroll. Tror jag ska skriva exakt allt jag äter, exakt allt jag rör på mej, vad jag väger och vilka tidpunkter. Då kommer det bli lättare att följa upp.

Jag är så jävla äcklig.

Idag har jag ätit:

6 köttbullar

1 potatis

En klick lingonsylt och brunsås på potatisen

7 (!!) rollokolor

ca 10 bitar torkad frukt

Ja fy fan säger jag bara. Jobbar åtta timmar nu, ska göra gymnastik hela natten. Sen när jag kommer hem blir det en timme cykling. Pallade inte ens att väga mej.

Sjukt snyggt.

Åh, det känns ruskigt jobbigt att jag känner redan nu att jag kommer att behöva väga mej när jag kommer hem. För att se vad jag gjort för dumheter idag. Lite som ett straff.

Och jag vet att vad vågen än står på kommer jag att behöva cykla minst en timme. Också det som ett straff för att jag varit dålig idag, så att jag ändå får någon sorts resultat imorgon, åt det rätta hållet.

Åh, det kryper i kroppen, jag skulle vilja cykla flera timmar. För att få bästa möjliga vikt imorron på vågen. Men jag måste låta det här ta ett tag. Försök att tänka på det, det kommer inte gå på en dag. Det måste få ta några veckor.

Jag blir så otålig!! Jag måste kompensera det jag ätit idag annars kommer jag aldrig att nå min vikt. Jag har ett mål att innan vi åker till Göteborg, vill jag minst ligga på min lägsta vikt. Men det är över en månad dit, så jag hoppas kunna komma ner under och sätta en ny lägsta vikt. Det vore underbart.

Nu borde jag kunna låta bli att äta, kan summera vad jag ätit under dagen så jag får se själv hur dålig jag varit.

IN

En macka, Polarkraft Fröig eller vad dom heter, lite brieost på den. Säkert 300kcal.

Hemma åt jag två flatbröd och ett finncrisp med en skinkskiva på varje. 17+17+25+(3xca25)=134. Way to much. Tänk om jag låtit bli.

I övrigt har jag druckit mängder med cola light, nån liter måste det iaf vara och tuggat tre bitar tuggummi.

Har blivit helt snurrig flera gånger idag och jag måste kunna jobba. Bortförklaringar bortförklaringar... Det blir cykeln sedan. Jag måste, annars kommer jag inte kunna sova med all denna ångest.

Utlistan är sådär idag, även om den är inte riktigt färdig än.

UT

15 min promenad med hunden sen ville han gå in. Farbror, han vill inte vara ute i kylan.

1 timme och 10 minuter promenad och hämta bilen på sambons jobb.

Red i ca 1½ timme, mycket trav för det var kallt. Så svårt att räkna hur mycket man gör av med tycker jag, i stallet och när man rider. Jag räknar inte det egentligen, det blir ju bättre att låta bli än om man ska höfta och räkna på för mycket.